L'information pour travailler autrement

La boîte à outils de la confiance en soi

Comment choisir ses pensées et dédramatiser les situations ? Comment changer son regard sur soi-même ? Comment écarter les pensées négatives et se nourrir du positif ? Comment apprivoiser ses émotions ? Comment respecter ses propres besoins et reprendre possession de ses choix ? Comment mettre
en place de nouveaux modes de fonctionnement ? Comment détecter les personnes en manque de confiance ou perte de confiance en soi ? Comment renforcer la confiance en soi de ses collaborateurs ou de ses proches ?

Découvrez 52 outils indispensables pour prendre ou reprendre confiance
en soi 
et la diffuser autour de soi !

Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma
de synthèse, l’essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte
d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.

SOMMAIRE DE L’OUVRAGE

« Mon personnage » : se connaître et s’accepter.  Comprendre ses processus internes. Faire le point sur ses valeurs. Dépasser ses messages inhibants. Pratiquer l’acceptation de soi… « Mon monologue préféré » : développer l’estime de soi. Le discours intérieur. Identifier ses peurs et en faire des alliées. Écarter les pensées négatives. Le syndrome de l’imposteur. Savoir accepter les compliments… « Savoir donner la réplique aux autres personnages » : affirmation de soiFavoriser le contact. Exprimer son ressenti. Oser refuser. Savoir accepter une critique…  « Mieux jouer mon rôle » : apprivoiser mes émotions. Accepter ses émotions. Développer sa maturité émotionnelle. Élargir ses perceptions. Se poser les bonnes questions… « Incarner mon personnage » : développer ma présence. La visualisation mentale. La relaxation. La cohérence cardiaque. Travailler sa posture et son image… « Me mettre en scène » : prendre la parole en publicPréparer son intervention. Apprivoiser son trac. Savoir se mettre en scène…   « Oser devenir acteur » : mes stratégies de changement. Tirer des enseignements de ses expériences antérieures. Définir ses buts. Oser prendre des risques et relever les défis. Prendre soin de soi… « Diriger les acteurs en manque de confiance » : accompagner leur autonomieDétecter les personnes en manque de confiance. Faire prendre conscience de ses ressources…

La Boîte à outils de la confiance en soi

Parution : 
septembre 2017
Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn